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Ernährung
 

gesundes Essen

 

Abnehm-Coaching 
  • 1-2 Kleidergrößen in 30 Tagen

  • Kostenloses Erstgespräch / Telefonat / Zoom

 

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Einkaufs-Coaching 

 EinkaufsCoaching für Gruppen oder Einzelpersonen

  • Gemeinsamer Besuch eines Supermarktes

  • Etiketten lesen

  • Regionale Lebensmittel

  • Gute Fette/schlechte Fette 

  • Lightprodukte

  • Fertigprodukte

  • Kinderlebensmittel uvm. 

 

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Kühlschrank Check

Beim Kühlschrank-Check finden wir einen Ansatz, Ihre Einkaufs- und Ernährungsgewohnheiten positiver zu gestalten.
 

Gemeinsam ergründen wir die Tiefen Ihres Küchen/Vorratsschrankes.

  • Welche Lebensmittel kommen in bzw. nicht in den Kühlschrank?

  • Was ist empfehlenswert?

  • Welche Produkte sind für eine ausgewogene Ernährung weniger geeignet?

  • Welche Alternativen gibt es? 

 

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Vitalstoffmessung

Anhand eines Bluttropfentests bekommen Sie Antworten über ihre aktuellen Werte zu: 

 

  • Omega 6 / Omega 3 - Verhältnis im Körper 

  • Vitamin D3  /  Vitamin K2 – Wert im Körper 

 

Bei einer ausführlichen Auswertung und Beratung erfahren Sie mehr über diese Vitalstoffe / Nahrungsergänzungen. 

 

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Stoffwechselmessung

Die Messung erfolgt am Handballen und ist nicht schmerzhaft. Dabei wird über eine Messsonde die Stoffwechselsubstanzen ermittelt.

 

Die Informationen der Parameter z. B. Übersäuerung, Immunabwehr,Stoffumsatzregulation, Ernährungstypbestimmung und vieles mehr werden in Sekundenschnelle von einer Software ausgewertet. 

 

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Schüsslersalze

Schüsslersalze sind Mineralstoffe die wichtig sind für unseren Stoffwechsel. Schüsslersalze unterstützen den Körper dabei, den Mineralstoffhaushalt auf eine natürliche und ganzheitliche Art und Weise ins Gleichgewicht zurück zu bringen.

 

Dabei geben sie den Zellen Impulse und arbeiten wie ein Türöffner zur besseren Aufnahme und Verarbeitung essenzieller Mineralstoffe. So kann man bei einer Vielzahl von Beschwerden die Selbstheilungskräfte aktiv stärken. 

 

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Essstörungen

Magersucht, Bulimie, Binge-Eating und Mischformen oder andere Formen von Essstörungen
sollten durch einen ganzheitlichen Ansatz betrachtet werden.

 

Individuelle & verschiedene Methoden werden begleitend angeboten.

 

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Gewichtsregulation

Erfolgreiche und dauerhafte Gewichtsabnahme bzw. Gewichtszunahme sollte ganzheitlich betrachtet werden:

  • Entwicklung emotionaler Stärke

  • Grundlagenwissen der Ernährung (Kalorienlehre, Stoffwechsel, „gute Lebensmittel“, Vitalstoffe etc.)

  • Endlos-Schleife? Ständige Gewichtsschwankungen? – Das Problem an der Wurzel packen!​

 

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Lebensmittel-Unverträglichkeit

Symptome wie Schwellungen in Mund und Rachen, juckende Haut, Durchfall oder Übelkeit können auf eine Lebensmittel-Unverträglichkeit (Allergie bzw. Intoleranz) hinweisen.

Individuelle Vorgehensweise im Fokus:

  • Welche Testverfahren gibt es?

  • Welche Lebensmittel dürfen bzw. dürfen nicht verspeist werden?

  • Gibt es Behandlungsmöglichkeiten? Wenn ja, welche?

Eine scheinbar „lebenslange“ Lebensmittel-Unverträglichkeit kann überwunden werden.

 

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Vegetarismus / Veganismus

In Deutschland ernähren sich über 10 Millionen Menschen vegetarisch, Tendenz steigend.
Immer mehr junge Menschen entscheiden sich für einen veganen Lebensstil.

Dabei sind folgende Fragen zu klären:

  • Was können Sie kochen bzw. essen?

  • Fehlen bei dieser Ernährungsweise Vitalstoffe, Proteine etc.?

  • Welche Informationen gibt es z. B. über Ethik?

 

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Entgiftung

Wir sind täglich vielen Umweltgiften ausgesetzt.
Schwermetalle, die sich in Luft, Wasser, Medikamenten und sogar in unseren Lebensmitteln befinden, nehmen wir unweigerlich in unseren Organismus auf.

 

Schwermetalle können längerfristig einen immensen Schaden in unserem Körper anrichten und beeinflussen das zentrale Nervensystem.

  • Individuelle Möglichkeiten der Entgiftung u. a. nach Anthony William.

 

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Darmreinigung/ Darmsanierung

Ein gesunder Darm ist der Schlüssel für unsere Gesundheit. Rund 80% des Immunsystems befinden sich im Darm. Durch eine unausgewogene Ernährung bilden sich Ablagerungen an der Darmwand, wodurch der Stoffwechsel gestört ist und Verdauungsbeschwerden auftreten können.

• Individuelle Darmreinigung u. a. nach Anthony William

• Darmsanierung durch Aufbau eines gesunden       Darmmilieus

 

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